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Ma stratégie anti-Alzheimer

Table des matières

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Couverture 1
Table des matières 7
Avant-propos 13
Introduction 15
Partie I - Prévenir la maladie d’Alzheimer 21
1 - Qu’est-ce que la maladie d’Alzheimer ? 23
2 - Les transformations du cerveau provoquées par la maladie d’Alzheimer 55
3 - Peut-on vraiment prévenir la maladie d’Alzheimer ? 67
Partie II - Les risques 83
4 - Quels sont vos risques ? 85
5 - Le diabète 107
6 - Le poids corporel et l’obésité 115
7 - Les accidents vasculaires cérébraux (AVC), maladies cérébrovasculaires et maladies cardiaques 127
8 - Les ennemis de la fonction cognitive 137
9 - La tension artérielle et l’hypertension 155
10 - Les oestrogènes et le traitement hormonal de substitution 165
Partie III - Des recommandations 173
11 - Des aliments sains contre la maladie d’Alzheimer 175
12 - Le vin rouge et autres boissons alcoolisées 195
13 - La réduction des taux de cholestérol et de lipides 205
14 - La prévention par l’exercice physique 219
15 - Des exercices mentaux pour éveiller l’esprit 227
16 - Les anti-inflammatoires 237
17 - Les vitamines sont-elles utiles ? 245
18 - Les suppléments : qualités ou promesses ? 263
Partie IV - Si vous avez déjà la maladie d’Alzheimer… 289
19 - Demandez de l’aide : la maladie d’Alzheimer peut être traitée 291
20 - Que nous réserve l’avenir ? 313
Les références bibliographiques 325
Remerciements 349
Couverture arrière 356

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