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D'obèse à triathlète

Table des matières

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Couverture 1
Faux-titre 3
Crédits 4
Titre 5
Avertissement 7
Précision 9
Table des matières 10
Introduction 15
Chapitre 1- Souvenirs d’enfance 19
Plaisirs sucrés 21
De la pizza en pyjama 23
Fanfaronne ! 23
Bouleversements 24
Toutoune et moche 26
Cachée sous des vêtements d’homme 29
Devenir sauveteuse 30
Estivados 33
Brigitte en liberté 34
Me nourrir moi-même 40
Mon mariage 42
Chapitre 2 - Mes grossesses 45
Histoire d’un gâteau (pas) de fête 47
Isolée sur la Côte-Nord 49
Une énorme marguerite 53
Un accouchement qui n’en finit plus ! 55
De retour à la maison, un trou sans fond 57
Bébé numéro 2 61
Encore une bouchée d’anxiété, ma Brigitte ? 63
Et comme si ce n’était pas assez… 65
Ah ! Un peu de répit ! 66
Chassez le naturel, il revient au galop ! 67
Jamais deux sans trois ! 69
Entre bébé et boulot 70
Et de quatre ! 72
Chapitre 3 - Mon père 73
D’abandon à abondance 76
À l’aide ! 78
De mal en pis 82
Mourir d’obésité morbide 84
Chapitre 4 - L’hébergement de grand-maman 89
Lucienne 91
Mamie à domicile 93
Quand l’inspiration revient 96
Une fin abrupte 97
Chapitre 5 - L’alcool 99
Et l’alcool, dans tout ça ? 103
Le côté obscur de la force 106
Arrêter pour mieux replonger 107
Une question de détermination 108
Et les sucreries ? 110
Chapitre 6 - Prise de conscience 113
Subir le jugement des autres 115
Un psy à la rescousse ! 117
Alléluia ! 121
Les points sur les i et les barres sur les t 124
Un sentiment de trahison 128
Chapitre 7 - La mise en action 131
Go, Brigitte ! 134
Un travail d’équipe 136
Partir en voyage pour rompre avec mes habitudes 137
Mon corps et moi 139
Un nouveau départ 143
Chapitre 8 - Mes objectifs de perte de poids et de remise en forme 147
Une question de perceptions 149
De perception à distorsion 149
Et c’est parti ! 150
Pourquoi y a-t-il autant de miroirs dans un gym ? 154
Une entraîneuse indispensable 156
Quelques chiffres 157
Qu’est-ce qu’on mange ? Et surtout, combien en mange-t-on ? 158
Mon précieux petit cahier 159
Droguée aux endorphines ! 162
Ma nouvelle copine : la montre cardio 163
Ma réconciliation avec le pèse-personne 164
Au centre de ma propre vie 166
Chapitre 9 - Les obstacles que j’ai rencontrés et le soutien qu’on m’a donné 169
Ah ! Les tentations ! 171
Mon corps, mon allié 173
Des changements permanents 174
Ma garde-robe, mon baromètre 175
Le goût d’aider 178
Maintenir mon entraînement, même en voyage 179
Ma famille dans l’action 180
Ah ! Les plis de peau ! 182
Le goût des choses 184
Combiner entraînement, études et repas 186
Tenir bon à l’entraînement 187
L’usure du temps 191
Au fait, d’où vient l’idéal de la minceur ? 192
Moi, un modèle pour mes enfants ? 193
L’écriture comme source de motivation 195
Chapitre 10 - Les défis 197
Le bonheur de courir dehors 200
Objectif : 10 km ! 201
Mon premier triathlon distance olympique 203
Le Super Défi des escaliers de Québec 211
Entre deux défis 213
Le demi-marathon des Deux-Rives 216
Triathlon Esprit Montréal 2014 217
Mon premier marathon 221
Continuer à s’entraîner grâce à Internet 225
Prochain défi 227
Chapitre 11- Les cartes de motivation 229
On garde le cap ! 232
Le corps, une PME 236
Envers et contre tout ! 237
En conclusion 239
Les cartes de motivation 241
Moi, Brigitte, avant-après 267
Références 270
Remerciements 272
Couverture 276

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