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×Table des matières
Afficher FermerCouverture | 1 |
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Table des matières | 13 |
Introduction | 17 |
L’attention, ça marche ! | 25 |
Courage, compassion et confiance | 26 |
Au travail | 28 |
PREMIÈRE PARTIE - LE COURAGE | 31 |
1- Le courage de percevoir sans juger | 33 |
2- Le courage d’examiner | 43 |
3- Le courage d’accepter les émotions | 53 |
4- Le courage d’affronter le stress | 69 |
5- Le courage d’établir des limites | 83 |
DEUXIÈME PARTIE LA COMPASSION | 91 |
6- La force tranquille durant une crise | 93 |
7- La compassion pour soi-même | 99 |
8- L’offrande du coeur | 107 |
9- L’art d’une bonne conversation | 111 |
TROISIÈME PARTIE LA CONFIANCE | 131 |
10- T’arrive-t-il de ne pas me faire confiance ? | 133 |
11- La chaleureuse acceptation de l’imperfection | 135 |
12- Désirs | 139 |
13- Le chemin de l’enfant | 151 |
14- La confiance par la gentillesse | 161 |
Postface | 175 |
Remerciements | 177 |
Ouvrages conseillés | 179 |
Adresses utiles | 181 |
Liste des exercices et méditations | 183 |
Couverture arrière | 188 |
Formats disponibles :
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PDF
Protection: Filigrane 20,99$