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Fini l'insomnie !

Table des matières

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Couverture 1
Faux-titre 3
Crédits 4
Note de l'éditeur 5
Table des matières 7
Préface 9
Introduction 13
Première partie — Comprendre les principes fondamentaux 19
CHAPITRE 1 — Pourquoi nous avons du mal à dormir 21
CHAPITRE 2 — Quel est le rapport avec l’esprit ? 35
CHAPITRE 3 — Dormir, qui en a besoin ? 51
DEUXIÈME PARTIE — Les aspects pratiques de la pratique 71
CHAPITRE 4 — Méthode GMATI – Semaine 1 73
CHAPITRE 5 — Méthode GMATI – Semaine 2 107
CHAPITRE 6 — Méthode GMATI – Semaine 3 145
CHAPITRE 7 — Méthode GMATI – Semaine 4 177
CHAPITRE 8 — Bonne nuit 209
ANNEXE — D’autres outils pouvant s’avérer utiles 223
Lectures conseillées 233
Bibliographie 237
Remerciements 239
Couverture arrière 248

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