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Socialement génial!

Table des matières

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Socialement génial! 1
Table des matières 6
Introduction 8
Chapitre 1 - La communication 14
Je communique, tu communiques, nous communiquons... 16
Faire le détective 16
Agir en diplomate 28
La méthode du sandwich au fromage 32
Une question de bulle 34
Chapitre 2 - Les émotions 36
Mieux vivre avec tes émotions... en trois étape faciles! 38
Se mettre dans les souliers d'une autre personne 48
Chapitre 3 - La collaboration 52
Ensemble, tout est possible! 54
Moi aussi, je veux participer! 56
Bureau des plaintes, bonjour! 58
Offrir et demander de l'aide 62
Ça ne te plaît pas? Parle-moi, je t'écoute 62
Un bon perdant... 66
Un bon gagnant... 66
Rejet, exclusion, discrimination... 68
Les caractéristiques des personnes rejetées 70
Chapitre 4 - La gestion des conflits 74
Les stratégies perdantes (pouet, pouet!) 76
Résous tes conflits comme un pro! 76
Les stratégies gagnantes 80
Questions, questions... 84
Chapitre 5 - L'affirmation de soi 86
Les règles sociales 88
Je m'affirme! 88
Un obstacle à l'affirmation de soi : la faible estime personnelle! 92
C'est quoi au juste, «l'estime personnelle?» 92
Les avantages de l'affirmation de soi 94
Les conséquences possibles d'un manque d'affirmation de soi 96
Quelques trucs pour s'affirmer 100
Et les réseaux sociaux, dans tout ça? 102
Les «amis» des réseaux sociaux 104
Quiz : Es-tu socialement génial? 106
Conclusion 108

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